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親の対応で子どもは変わる！不登校中学生に効くコーチング実践法
一般社団法人 不登校・引きこもり予防協会
代表理事 杉浦孝宣
不登校・引きこもりの相談は年間700件以上。40年以上の支援で1万人以上の子どもを社会復帰へ導き、成功率は9割以上。長年の支援から確信していることがあります。
──親の関わり方が変わると、子どもは必ず動き出す。
この記事では、中学生の不登校が「親の声かけ」の変化で改善した実例や、16名の成功事例の共通点をもとに、家庭で今日からできる“コーチング実践法”を1万字で徹底解説します。
「どう声をかけていいか分からない」「夫婦の意見が合わない」というご家庭にこそ届いてほしい内容です。
目次
第1章｜結論：不登校中学生は“親の声かけ”で動き出す
親の声かけは、不登校改善の最強の“第一歩”です。
中学生は自尊心が揺れやすく、親の言葉は思っている以上に影響します。
正論や説得は逆効果になりやすく、安心を与える声かけが行動のスイッチになります。
当協会の支援でも、親の声かけが変わったことで「部屋から出られた」「外に出られた」「再び登校できた」ケースは多数あります。
今日からできる“親の変化”こそが、子どもを動かす最速の方法です。
第2章｜まずは現状を可視化する「ステージ判定1〜5」
不登校は“段階”によって対応がまったく変わります。当協会では、40年の支援から以下の5段階に整理しています。
- ステージ1：生活リズムの乱れ・遅刻
- ステージ2：学校への不安・保健室登校
- ステージ3：昼夜逆転・部屋にこもる
- ステージ4：暴言・ゲーム依存などの情緒不安定
- ステージ5：完全引きこもり・家族との断絶
重要なのは「ステージに合わせた関わりをすること」。
ステージに合わない声かけは、逆効果になる場合があります。
第3章｜家庭を変える“7つの支援ステップ”
不登校改善には「順番」があります。当協会の支援は次の7ステップで進めます。
- ステージ判定（現状把握）
- 親のコーチング（関係修復・声かけ習得）
- 家庭訪問（信頼関係の再構築）
- 生活改善合宿・寮（リズム回復）
- 学び直し（通信制高校・サポート校）
- 仕事体験（アルバイト・インターン）
- 社会貢献・進学・就職
特に不登校中学生に最も効果があるのはSTEP2 親のコーチングです。
第4章｜今日からできる！親の声かけ“6原則”
中学生の不登校に効果が高い声かけは次の6つです。
- 責めない・比べない
- 1ミリの行動を承認する（些細でOK）
- 感情に寄り添う（正論より気持ち）
- 選択肢を提示する（強制しない）
- 未来より“今日できること”
- 動けなかった日も責めない
特に「どうしたの？」ではなく、
「今日は何が一番しんどかった？」
と聞くほうが、子どもは安心して話せます。
第5章｜成功事例：16名＋一般化ケースから学ぶ“親の関わり方”
当協会の成功事例16名に共通するのは、親の関わり方が変わった瞬間に子どもが動き始めたことです。
●カイト君（中1不登校 → 自衛隊）
「行きなさい」から「一緒にできることを探そう」へ声かけを変更。家庭訪問でステージ3からステージ2へ改善しました。朝起きて一緒にご飯を食べる、小さな外出から始め、最終的には通信制高校を経て自衛隊に進みました。
●リョウタ君（不登校 → 航空自衛隊）
母親が叱責や説得をやめ、「起きられただけでもいいね」「顔を見られてうれしいよ」と声をかけるように変えたことで、家庭訪問スタッフとの関係が深まりました。そこから外出の回数が増え、航空自衛隊という進路につながりました。
●タツマ君（巣鴨中 → 引きこもり → 公務員）
中高一貫校で不登校になり、家にこもるようになりましたが、父親の「学校に行けなくても大丈夫だよ。これから一緒に考えよう」という言葉が大きな転機となりました。生活改善合宿や学び直しを経て、法政大学に進学し、その後公務員として働いています。
●佐藤渉太君（スポーツ推薦 → 引きこもり → 農業大学 → JA）
親の「期待」が重荷となり、不登校と引きこもりに至ったケースです。親が「あなたのペースでいい」「もう一度やり直せるよ」とスタンスを変えたことで、農業という新しい分野に興味を持ち、農業大学からJA内定へとつながりました。
✔ 一般化ケース：夫婦のすれ違いが背景にあった中学2年生の例
以下は、個人が特定されないよう一般化した実例です。
ある中学2年生の男の子。不登校期間は半年以内。食事は1日1食、親とのコミュニケーションは主に父親中心という状態でした。
中学1年の冬ごろから欠席が増え、支援団体のサポートを受けて一時的に再登校したものの、夏休みで生活リズムが崩れ、再び不登校に戻ってしまいました。
背景には両親の関わり方のギャップがありました。
- 父：信じて見守るタイプ（尊重型）…子どもの意思を尊重し、無理に働きかけない。
- 母：頑張らせる方向へ働きかけるタイプ（過干渉になりやすい）…社会的なルールや年齢相応のふるまいをきちんと伝えようとするあまり、厳しい口調になることも多かった。
夫婦の話し合いはたびたび衝突に発展し、父親が母親を無視するような場面もありました。家庭の空気は緊張状態となり、子どもはどちらの親にも応えられず、トイレに長時間こもるなどの“逃避行動”が増えていきました。
母親は「自分が家を出れば家庭が静かになるのではないか」と悩むほど追い詰められましたが、子どもがさらに引きこもるリスクを考え、踏みとどまりました。
このケースで効果的だったのが、第三者の介入（親のコーチング）＋家庭訪問です。親自身が自分の関わり方のクセを客観的に振り返り、夫婦で「子どもの回復を最優先にした共通ルール」をすり合わせていきました。
同時に、家庭訪問によって、子どもが「親以外の安心できる大人」とつながる機会を持てたことで、家の外への一歩が生まれました。
このように、夫婦が真逆のタイプでも、方向性を整理するだけで驚くほど改善が進むことがあります。
第6章｜ステージ別コーチング完全ガイド
●ステージ1：生活リズムの乱れ
まだ学校に行ける日もある段階では、「ちゃんとしなさい」ではなく、「一緒に朝ごはんを食べようか」「明日は何時に起きてみる？」といった“伴走型”の声かけが効果的です。
●ステージ2：学校への不安
「なんで行かないの？」ではなく、「行けないくらいしんどいんだね」「行かなくてもいい。でも今日は何ができそう？」と、気持ちを受け止めつつ、行動の選択肢を一緒に考えます。
●ステージ3：昼夜逆転・こもり
親の声かけだけでは限界が出やすい段階です。家庭訪問など、外部の大人が入ることで“家の中の空気”を変える必要があります。 「今日、5分だけ一緒にリビングに来てみない？」など、ハードルを低く設定し、小さな成功体験を積み重ねていきます。
●ステージ4：情緒不安定
暴言やイライラが強いとき、親が感情的に反応すると、状況は悪化します。 短く・落ち着いた声かけがポイントです。 「今はしんどそうだから、少し時間をおこうね」「また落ち着いたら話そう」など、距離をとることも大切です。
●ステージ5：完全引きこもり
ここまで進んだ場合、親だけで解決しようとするのは非常に危険です。専門家によるアウトリーチ（家庭訪問）や、合宿・寮といった環境の切り替えを含めて検討する必要があります。
第7章｜家庭で使える“質問リスト”
今日から使える、子どもの負担を増やさない質問の例です。
- 「いま一番しんどいこと、ひとつだけ教えてくれる？」
- 「5分だけなら、一緒にできそうなことあるかな？」
- 「外に出るとしたら、何分くらいならいけそう？」
- 「今日は、少しでも“できたこと”はあった？」
ポイントは、「詰問」ではなく“一緒に考えるスタンス”で聞くことです。
第8章｜悪化させないためのNG対応
親のほんの一言が、子どもの心を閉ざしてしまうことがあります。次のような対応はできるだけ避けましょう。
- 将来の説教（「このままだと将来大変だぞ」など）
- 正論・理屈で追い詰める
- 兄弟や友人と比較する
- スマホ・ゲームを一方的に没収する
これらに共通しているのは、親の“焦り”が前面に出てしまっていることです。焦りを抱えるのは当然ですが、それをそのまま子どもにぶつけても、状況は好転しません。
第9章｜親のコーチングが必要な理由
親が変わると、家庭の空気が変わり、子どもが動き出します。 夫婦で方向性がズレている家庭ほど、第三者が入ることでスムーズに整理できます。
当協会の成功事例16名は、すべて「親の関わり方が変化したタイミング」から改善が始まりました。
親だけが悪いわけではありません。誰も、最初から不登校の親としての“正解”を知っているわけではないからです。 だからこそ、親も学びながら、一緒に変わっていくことが大切です。
第10章｜まとめ：親の声かけは家庭を動かす“最初の一歩”
不登校は必ず解決できます。 完璧な親になる必要はありません。今日から、声かけを少し変えてみる。 その一歩が、子どもの未来を大きく変えます。
ひとりで抱え込む必要はありません。私たちが伴走します。
