不登校・引きこもりの子を持つ親へ: 支援の3つのステップを解説

不登校や引きこもりの子を持つすべての家族へ、光明があることを伝えたい。私、杉浦孝宣は、お父さん、お母さんが不登校、引きこもりで悩んでいる事を深く理解しており、解決への道を示すため　一般社団法人不登校･引きこもり予防協会を立ち上げました。私たちの方法論はシンプルですが効果的で、「規則正しい生活」「自信の獲得」「社会への貢献」の3ステップに基づいています。これまでに1万人以上の若者たちがこれらのステップを実践し、その9割以上が問題を克服。この成果に基づき、私は「不登校ひきこもりの9割は治せる」「不登校ひきこもり急増」「高校中退　不登校引きこもりでもやり直せる」という3冊の本を出版しました。これらの知識と、当協会のブログ　「88%の引きこもり高校生も変われる! 将来の成功11事例」 やリンク集に掲載されている成功事例を通じて、家族が抱える問題に新たな解決策を見い出していただきたいです。絶望せず、一緒に問題の解決に向けて歩みましょう。あなたとあなたの子供には明るい未来が待っています

はじめに: 引きこもりの現状

私たちの社会において引きこもりは増加傾向にあり、特に若年層での急激な増加が報告されています。例として、江戸川区では約76人に1人が引きこもり状態であると指摘されています。また、横浜市では過去6年間で若年者の引きこもりが2倍に増えたというデータもあります。これは、私たちが急を要する問題と真剣に向き合い、解決策を見出さなければならない状況を示しています。

不登校と引きこもりの区別

保護者の皆さんにとって、お子さんが直面する問題を理解し、それが「不登校」なのか「引きこもり」なのかの違いを把握することは一筋縄ではいきません。当協会では、この問題の認識と対処に向けて、無料で判定サービスを行っています。是非、このサービスを利用して、お子さんの現状を正しく理解し、適切な支援を受けていただきたいと思います。

今後のブログでは、引きこもり予防のための「3つのステップ」について詳しく解説していきます。この問題に取り組む中で、私たちは一人一人の子どもたちが抱える問題に対して、最善の支援を提供することをお約束します。引きこもりや不登校の子どもたちが、再び社会に貢献できる一員として、自信を持って歩んでいけるよう導くことが、私たちの使命です。

不登校の定義

不登校と引きこもりは、それぞれ異なる状況を指す用語ですが、これらの違いを正しく理解することは、適切なサポートや介入を行うために重要です。不登校とは、30日以上連続して、病気や経済的な理由など特別な事情がないにも関わらず、学校に出席しない状況を指します。この状態の子供や生徒は、学校に行くことに特定の理由で抵抗を感じ、学校を欠席する選択をしますが、それ以外の社会的活動には参加している場合があります。

引きこもりの定義

一方、引きこもりは、6ヶ月以上の長期にわたり、家や自室に閉じこもり、学校や職場、その他の社会的活動から距離を置く状態を指します。引きこもっている人は、外部とのコミュニケーションを極力避け、日常的な社会生活から離れた状態にあります。

これら二つの状況は、表面的には学校へ行かないという共通点があるものの、その背景や持続する期間、社会との関わり方などにおいて大きな違いがあります。不登校は主に学校という環境に対する反応であるのに対し、引きこもりはより広範な社会からの隔絶を伴います。それぞれの状態に応じた適切な理解、サポート、介入が必要であり、そのためにはこれらの違いを正確に把握することが重要です。

不登校と引きこもりは全くの別物

不登校と引きこもりの間には重要な違いがあり、これを理解することは、適切な支援や介入のために極めて重要です。

コミュニケーションの違い:
不登校の子どもは学校に行きたくないという特定の環境に対する反応があるものの、家庭内でのコミュニケーションは保たれている場合が多いです。
引きこもりの場合、親や家族とのコミュニケーションが極端に少なくなり、完全に孤立してしまうことがあります。

社会的孤立の度合い:
不登校でも友人との外出や趣味の活動など、学校以外の社会活動には参加している場合があります。
引きこもりは、それが不可能になるほどの深刻な社会的孤立を意味します。家から出ず、日常生活も不規則になりがちです。

これらの違いを理解する重要性は、適切な対策やサポート、介入方法を決定するためです。不登校と引きこもりでは必要とされる支援のタイプが異なり、特に引きこもりの場合、家族だけでの対処が難しく、専門家の介入が必要になることが多いです。
また、引きこもりが社会問題として注目されている背景には、日本国内での引きこもりの人数が146万人以上に上り、増加傾向にあることが挙げられます。この数は、個々の家庭だけでなく、社会全体で対策を講じる必要性を示しています。引きこもりの状況は自然に改善されることは少なく、早期の認識と適切な介入が重要であると当会では考えています。

危険なアドバイス「様子を見る」

「様子を見る」というアプローチは、不登校や引きこもりの問題に直面した際、専門家やカウンセラーがしばしば行うアドバイスですが、これには潜在的な危険性が伴います。

問題の悪化:
不登校や引きこもりの初期段階で適切な対応をしないことで、子どもの状況が悪化するリスクがあります。学校や社会からの長期的な離脱は、学習の遅れや社会的スキルの低下を招き、将来の生活に深刻な影響を及ぼす可能性があります。
早期介入の機会の喪失:
 「様子を見る」ことで、問題の早期発見や介入の機会を逸することがあります。早期に適切な支援や介入を行うことが、問題の解決には効果的です。

 家族の精神的負担の増大:
子どもの状況が改善しないまま時間が経過すると、親や家族の不安やストレスは増大します。これが家庭内の他の問題を引き起こす原因にもなり得ます。

 専門的な支援の遅延:
ただ様子を見ているだけでは、必要な時に専門的な支援を受けることが遅れ、子どもが抱える問題や苦痛が長引くことになります。
したがって、「様子を見る」アプローチは、時に問題を見過ごし、重大な後果を招く危険性があると当会では考えています。不登校や引きこもりの兆候を感じたら、早期に専門家の意見を求め、適切なアセスメントと介入を行うことが重要です。

不登校・引きこもりの子を持つ親へ: 支援の3つのステップを解説

不登校支援のポイント：3つのステップ

ステップ① 規則正しい生活をする
昼夜逆転や過度のゲーム/インターネット使用の問題
当会では不登校合宿、学生寮なども案内して、劇的に改善する子も少なくありません

不登校への対応として、以下の3つのステップが効果的です。
ステップ①：規則正しい生活を促す

* 生活リズムの整備：昼夜逆転の是正や、定時に起床・就寝することで体内時計を正常化し、精神的な安定を取り戻すことが重要です。

* スクリーンタイムの管理：過度のゲームやインターネット使用は、不登校の子どもが現実逃避をする一因となります。これらの時間を適切に管理し、他の活動への参加を促すことが必要です。

* 環境の変化：不登校合宿や学生寮など、生活環境を変えることで、子ども自身の気持ちに変化をもたらし、ポジティブな影響を与えることがあります。新しい環境とルーチンは、自律性を育む場となり得ます。

これらのアプローチは、子どもが自らの生活に責任を持ち、社会とのつながりを感じられるよう支援するための第一歩となります。規則正しい生活は、心身の健康を整え、自信や前向きな気持ちを取り戻す基盤を築きます。

規則正しい生活への移行の重要性と方法

規則正しい生活への移行は、不登校や引きこもりの若者が健全な心身の状態を取り戻し、社会への適応力を高めるために非常に重要です。以下に、その重要性と実践的な方法を示します。

重要性：
* 精神的・肉体的健康の向上：規則正しい生活は、良好な睡眠、適切な栄養摂取、そして適度な運動を促進します。これにより、ストレスレベルの低下、気分の安定、免疫力の向上など、全体的な健康状態が改善されます。
* 自己管理能力の向上：日常生活に一定のルーチンを設けることで、時間管理能力や責任感、自律性が養われます。これが、自己肯定感の向上につながり、社会への適応力を高める基盤となります。
* 社会とのつながり：規則正しい生活リズムは、家族や地域社会、学校などとの関わりを持つ機会を増やします。これにより、孤立からの脱却と社会への再適応が促進されるのです。

方法：
* 小さなステップから始める：突然、生活習慣を大きく変えるのではなく、就寝時間を少しずつ早めるなど、小さな変化から始めます。成功体験を積み重ねることが、自信とモチベーションの維持につながります。
* 一貫性のあるルーチンの確立：毎日同じ時間に起きる、食事をする、運動するなど、一貫性のあるスケジュールを作ることが重要です。これにより、体内時計が整い、精神的な安定が得られます。
* 家族やサポーターのサポートを利用する：家族や支援者と協力し、目標設定、モニタリング、励ましを受けることで、継続的な改善が促進されます。また、専門家のカウンセリングを受けることも、問題解決のための新たな視点を提供してくれます。

* ポジティブな行動の強化：良好な行動や達成した目標に対して、自分自身で認め、褒めることが重要です。ポジティブなフィードバックは、自己肯定感を高め、継続的な努力を後押しします。
規則正しい生活への移行は容易ではありませんが、上記の点を意識し、一歩ずつ進めば、不登校や引きこもりの状態からの回復と、より健全な生活への道が開けるでしょう。

ケーススタディ：通信制高校学生寮での寮生活による引きこもり解決

背景：渡邉君は、大阪出身で、全日制の高校に在籍していましたが、不登校に陥ってしまいました。その後、ネットを利用した通信制の高校に転校しましたが、生活リズムが乱れ、昼夜逆転の生活を送るなどして、8ヶ月間引きこもる状態になりました。この時点でのステージ判定は「3」でした。

解決策：当会では、東京にある通信制高校の学生寮、そしてサポート校を渡邉君に紹介しました。寮生活の中で、彼は規則正しい生活リズムを取り戻すサポートを受けました。また、寮では他の生徒たちとの交流も持つことができ、社会性を取り戻す機会にも恵まれました。

結果：寮での生活を通じ、渡邉君は徐々に自信を取り戻し、自律的な行動をとることができるようになりました。昼夜逆転の生活から脱却し、健全な生活リズムを確立。さらには、学校の勉強にも取り組むことができるようになり、引きこもりからの脱却に成功しました。

このケーススタディからの教訓：

環境の変化の力：渡邉君のケースは、環境を変えることの重要性を示しています。新しい環境は、新しい生活リズムを作り、自己改革の機会を提供します。

コミュニティのサポートの重要性：寮生活は、同じ目標を持つ仲間との生活を意味します。互いの経験を共有し、支援し合うことで、個人が孤独に感じることなく問題と向き合うことができます。

専門的なサポートのアクセス：サポート校や専門機関からの適切なガイダンスとサポートは、不登校や引きこもりの若者が抱える問題に対処する上で不可欠です。

渡邉君の成功例は、引きこもりや不登校の問題に直面している多くの若者にとって、希望の光となり得ます。適切なサポートと環境の変化が、彼らの人生をより良い方向に導くための鍵であることを、このケースは教えてくれています。

ステップ② 自律して自信をつける

自律の定義と重要性
自律とは、他人や環境の圧力に左右されることなく、自分自身の意志で考え、判断し、行動する能力のことです。これには、自分の感情や欲求をコントロールし、自己責任を果たす能力が含まれます。

自己決定の能力： 自律的な人は、他人の意見や社会的な圧力に流されることなく、自分自身の価値観や信念に基づいて意思決定をすることができます。これは、個人が自分の人生の主導権を握るために不可欠です。

自尊心の向上： 自分自身の意思で物事を成し遂げることができると、自尊心が向上します。自律は自信を生み、それが更なる積極的行動へとつながります。

ストレスや不安の軽減： 自分で問題解決する能力があると感じることで、ストレスや不安が軽減されます。自律的な人は、困難に直面しても落ち込むことなく、解決策を見つけ出す力があります。

 人間関係の質の向上： 自立した人は、他人に依存することなく、健全な人間関係を築くことができます。相互尊重に基づく関係は、精神的な満足感をもたらします。

 問題解決スキルの発展： 自律する人は、問題に対処するための独自の方法を学びます。これは、将来的にさまざまな困難に直面したときに役立つ貴重なスキルセットです。

不登校や引きこもりの若者が自律を学ぶことは、彼らが社会に適応し、人生の多くの側面で成功するための基礎を築くのに非常に重要です。自律は、個人が自分の人生をより良く生きるための鍵であり、それには自信が不可欠です。それ故に、自律して自信をつけることは、このプロセスの非常に重要なステップなのです。

アルバイトなど、自信を築く活動の推奨

当会では、高校生に対してアルバイトを推奨しています。実際の職場で働くことは、社会と接触し、責任感を持ち、チームで働く経験を積む絶好の機会です。これにより、若者たちは実社会のルールやコミュニケーションスキルを学び、自己効力感を高めることができます。また、中学生には学生インターンとしての参加を奨励しています。これは、彼らが専門的な環境での作業を体験し、職業的なスキルを身につけ、将来の職業選択に役立てるためです。インターンシップやボランティア活動は、社会的スキルの向上、自己肯定感の強化、そして何より自分の行動が他者や社会に良い影響を与えるという実感を得るため、非常に価値があります。
これらの活動を通じて、若者たちは自分の価値を理解し、自信を持って新しい挑戦をする勇気を育むことができます。自分の力で成果を出す経験は、自尊心を高め、引きこもりや不登校の状態から脱却するための大きな後押しとなるでしょう。

ステップ③ 社会に貢献する

当会が創設したフリースクール高卒支援会では、引きこもりから抜け出した若者が、引きこもりや不登校で悩む家庭を支援するための活動を行っています。具体的には、これらの若者が家庭訪問（アウトリーチ）やピアサポートを通じて、困難を抱える家庭を支援します。

このプログラムの重要な点は、支援される側から支援する側への役割の変化です。これにより、若者たちは自分たちの経験が他者の助けとなることを理解し、自己の価値や社会への貢献を実感することができます。また、自分たちもかつては支援を必要としていたという共感から、ピアサポートは非常に強力な支援手段となるのです。

このような社会貢献活動は、若者たちが自分の経験を活かし、自己実現を果たすことを助けるだけでなく、他者とのつながりを再確認し、社会との連帯感を育む重要なステップです。自分が他者に影響を与え、ポジティブな変化をもたらす力を持っていることを知ることで、若者たちは新たな自信と目的意識を持つことができるのです。

同年代からのサポートがもたらす効果は計り知れない

ピアサポート（同世代や不登校・引きこもり経験者による支援）の効果について、私たちは強く信じています。同年代からのサポートがもたらす効果は計り知れないものがあります。
 共感と理解: 引きこもりや不登校の経験者は、同じような困難を経験した人に対して、特有の理解と共感を示すことができます。彼らは自分がどのように感じ、何を経験したかをよく知っているため、サポートを必要とする人が直面する精神的な障壁や感情的な問題を深く理解することができます。

 希望の提供: 引きこもりや不登校から抜け出した人がサポートを行うことで、困っている人に「変化は可能である」というメッセージを強く伝えることができます。経験者がどのようにしてその状況を乗り越え、新しい人生を歩み始めたかを共有することで、希望を持ち、前向きな変化を目指すきっかけを作ることができます。

 安心感の構築: 同世代のサポートは、フォーマルなカウンセリングや治療とは異なり、よりカジュアルでリラックスした環境での交流が可能です。これにより、サポートを受ける側は、ジャッジされることなく自分の思いや悩みをオープンに話すことができ、真の意味での心の安らぎを得ることができます。

 社会的スキルの向上: ピアサポートは、対人関係のスキルを自然に学ぶ場でもあります。互いに助け合い、共に成長する過程で、コミュニケーション能力、問題解決スキル、そして他者を思いやる心など、社会人として必要なスキルが育まれます。

これらの要素は、ピアサポートが不登校や引きこもりの問題を抱える人々にとって、非常に効果的な支援手段であることを示しています。同じ経験を持つ人間同士のつながりは、回復への道のりにおいて強力な助けとなり得るのです。

支援される側から支援する側への移行

支援される側から支援する側への移行は、個人の自己成長と自信構築に非常に効果的です。このプロセスは、経験を生かして他者を助けることで、自己有用感、責任感、そして社会への貢献感を育む重要なステップです。

自己有用感の向上: 自分の経験が他者の助けになると感じることで、個人は自己の価値を再認識します。過去の困難が、他者にとっての学びや支えに変わることを理解すると、自己評価が向上し、ポジティブな自己イメージが構築

相互作用の学習: 支援する側に立つことで、コミュニケーション能力や感受性、問題解決スキルなど、社会的相互作用を促進する重要なスキルを養うことができます。これらのスキルは、将来の職業生活や日常生活においても非常に役立ちます。

 責任感の育成: 他者をサポートする役割を担うことで、責任感が育まれます。自分の行動や助言が他人の生活に影響を与えることを認識すると、より注意深く、思慮深い行動を取るようになります。

社会的連帯感の醸成: 支援する活動を通じて、社会への属する感覚と、社会的連帯感が強まります。個人が社会の一員として価値ある貢献をしていると感じることで、孤立から脱却し、人々とのつながりを感じることができます。

このように、支援される側から支援する側に移行するプロセスは、自信の構築、自己効力感の強化、そして社会的スキルの向上に大きく寄与します。また、自分自身が成長し、乗り越えた経験を基にして他者の助けになることで、生きがいや目的を見出すことができるのです。

W君は引きこもり高校生から公務員

引きこもりの経験を持つ高校生、W君の成功事例の概要です。この事例は、不登校や引きこもりの経験を持つ若者が、適切なサポートと自身の努力によって、社会に貢献する立派な公務員にまで成長する過程を示しています。

 部屋から抜け出す試み: W君は、学校の環境に適応するのが困難で、不登校になりました。しかし、彼の両親は彼をサポートし、彼が再び外の世界と向き合うきっかけを作りました。

 親との協力: 不登校のW君を支援する過程で、彼の両親は積極的に関与しました。彼らはW君が外に出て新しい経験をすることを促し、それによって彼の視野が広がり、自信がつくことを確信

 社会との接触: 不登校や引きこもりの経験があるにもかかわらず、W君は公務員の試験を受けることを決意しました。彼のこの決断は、自分の過去を受け入れ、それを自分の強みに変えるという彼の強い意志を示しています。

 就職活動: W君は就職面接の際に、自身の不登校の経験を隠さず、それをどのように乗り越えたかを語りました。この正直さが評価され、彼は公務員としての職を得ることができました。

 新しい生活: 社会人としての新しい生活を始めたW君は、困難を乗り越えた経験を生かして、多くの人々に貢献しています。彼の物語は、不登校や引きこもりの経験を持つ他の若者たちにとって、希望とインスピレーションを提供するものです。

W君の成功事例は、個人の困難を乗り越え、その経験を力に変えることのできる人間の可能性を示しています。また、適切なサポートと個人の努力があれば、誰もが社会に貢献できる価値あるメンバーになれることを強調しています。

家庭内暴力がひどかったY君も立ち直りました

カズキY君の成功事例は、困難を乗り越え、自己成長を遂げた青年の鑑です。

 中退との闘い: Y君は中高一貫校で学業成績に苦しみ、家庭内での暴力にも直面しました。しかし、通信制高校への転校という選択をし、新たな環境で再スタートを切りました。

 通信制高校での新たな経験: 通信制の高校で、Y君は学問だけでなく、人生において大切なこと、社会との関わり方を学びました。イベント活動に参加し、人間関係を築く中で、自分自身の視野を広げることができました。

 アルバイトを通じた成長: アルバイトを始めたことで、Y君は責任感を持って仕事に取り組むことの重要性や、自分で稼いだお金の価値を理解しました。これが、学ぶ意欲や自立心を育む大きな転機となりました。

 自分の進路を自分で決定: 大学進学ではなく、就職を選んだY君。自分の意志で人生の進路を決定したことは、彼の自信に繋がりました。通信制高校での経験が、その後の人生の選択に大きな影響を与えたのです。

 教育者からの支援: 竹村（フリースクール　理事長）さんのような教育者の存在は、Y君が自信を持って成長する上で欠かせないサポートでした。生徒一人ひとりに寄り添い、それぞれのニーズに応じた教育を提供することの重要性を、Y君の事例は教えてくれます。

感謝の心: 成長し、多くの経験を積む中で、Y君は親や周囲の人々への感謝の心を育みました。これは、彼が自立し、社会の一員として成熟した証でもあります。

Y君の物語は、困難な状況から抜け出し、自らの力で人生を切り開くことができることを示す励みとなる事例です。そして、適切な支援と環境があれば、若者が自信を持って成長し、社会に貢献できる可能性が無限にあることを示しています。

不登校引きこもり　9割解決の取り組み

当会では、不登校や引きこもりの若者たちを支援するために、以下のような取り組みを展開

 個別対応のカウンセリング: 生徒一人ひとりの状況を把握し、個々のニーズに合わせたサポートを提供します。専門のカウンセラーやメンターが、生徒やその家族と密に連携を取りながら、問題の根本原因を解明し、適切な解決策を導き出します。

教育プログラムの提供: 不登校や引きこもりが長期化すると、学業が大きく遅れることがあります。当会では、通信制高校やサポート校と連携し、生徒が自分のペースで学べる教育プログラムを提供します。これにより、学校への復帰や進学、就職といった将来への道が開かれます。

ピアサポート: 経験者の支援は、不登校や引きこもりの若者にとって非常に意義深いものです。当会では、同じ経験を持つ青年たちが、ピアサポーターとして活動します。彼らの体験談や共感は、孤立している若者に希望を与え、社会への適応を助けます。

家庭訪問とアウトリーチ活動: 家庭環境が問題の解決に大きく影響するため、当会のスタッフは家庭訪問を行い、家族全体の支援をします。また、学校や地域社会と連携し、若者が安心して日常生活を送れる環境作りをサポートします。

職業体験やインターンシップの機会提供: 実社会での経験を積むことは、自信回復に直結します。当会では、アルバイトやインターンシップといった形で、職場での体験を積む機会を提供します。これにより、社会とのつながりを感じ、働く意義ややりがいを実感することができます。

これらの取り組みを通じ、当会は不登校や引きこもりの若者たちが自立し、社会に貢献できるよう全力でサポートしています。

不登校、引きこもりは個人、家族だけの問題ではない

不登校や引きこもりは、個人や家族だけの問題ではなく、社会全体が向き合うべき課題です。これらの問題は、多様な背景が複雑に絡み合う結果として起こります。したがって、解決策も個人の努力だけでなく、家族、学校、地域社会、専門機関など、社会全体の協力が必要です。

若者たちが抱える問題に対して、早期に適切な対応を行い、個々のニーズに合わせたサポートを提供することが大切です。また、社会全体で若者を受け入れ、多様性を認め、一人ひとりがその個性を生かして生き生きと活動できる環境を整えることも重要です。当会では、これらの認識のもと、引き続き不登校や引きこもりの若者とその家族に寄り添い、一人でも多くの若者が自信を持って社会に出て行けるよう、全力でサポートしてまいります。社会全体の理解と協力を得ながら、より良い未来を共に創造していきたいと考えています。

悩む、先ずは相談を！

問題解決への第一歩として、不登校や引きこもりに悩む本人またはその家族の皆様に、是非とも当会への相談をお勧めします。一人で抱え込まず、専門的な支援を受けることが、解決への道を切り開く大切な第一歩となります。当会では、個々の状況に応じた柔軟なサポートを提供しています。プロフェッショナルなスタッフが、一人ひとりの問題に寄り添い、最適な解決策を一緒に探していきます。また、ピアサポートや経験者の声による支援も行っており、同じ経験を持つ者同士での共感や励ましを得ることもできます。不安や孤独を感じている方、どう対処して良いかわからないと感じている家族の方々、一人で悩まずに、まずは当会にご相談ください。一緒に問題の解決に向けて歩んでいきましょう。

一緒に不登校、引ききこもりを解決しましょう

この記事をお読みいただき、誠にありがとうございます。不登校や引きこもりは、個人や家族が抱える問題ではなく、社会全体で支え合い、解決していくべき課題です。皆様の理解と関心が、この問題に立ち向かう大きな力となります。また、問題を抱える方々には、一人で悩むのではなく、勇気を持って手を差し伸べてほしいと願っています。当会では、皆様からの相談をいつでもお待ちしております。専門スタッフとともに、問題解決の旅を一緒に歩みましょう。皆様の暖かいサポートと、引き続きのご支援、ご協力を心より感謝申し上げます。一人ひとりが抱える問題を、共に乗り越えていくことで、より強いコミュニティを築いていけると信じております。ありがとうございました。