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最近、やせたねって言われる事が多い。 好きなものを食べ、酒を少し控え、
加圧トレーニングと食事前にグレープジュースを飲む。
加圧トレーニングは、手足の付け根をベルトで締めて、軽い運動を10分間するだけだが、
この運動、軽い筋肉痛になるほど、短時間で負荷がかかる。
仕事で筋肉を使うことがないので、運動不足解消に役立っている。
後、食前と就寝前にグレープジュースを飲めば、ふとることがないとエドガーケーシーの本に書いてあったので
実践している。
この2つのことをやれば、やせる。 ちなみに妻は、加圧トレーニングを勧めたが、一週間やって筋肉痛ということで
リタイア。 何でも続けなければ、効果がない。
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