引きこもりから松屋で週5バイトへ｜親がやめた3つのこと

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「もう一生、この子は部屋から出ないかもしれない」

そう思ったことはありませんか？

朝起きない。昼夜が逆転している。声をかけても返事がない。部屋のドアは閉まったまま。
リビングに降りてくるのは、家族が寝静まった深夜だけ──。

不登校や引きこもりのお子さんを持つ保護者の方から、私たちのもとに届く相談の多くが、まさにこうした状況です。

「どこに相談すればいいのかわからない」
「学校のカウンセラーには”見守りましょう”と言われた」
「夫婦で意見が合わず、家庭の空気が重い」

そんな声を、私・杉浦孝宣は40年以上にわたって聞き続けてきました。

でも、ここで一つ、希望のある話をさせてください。

ある家庭の息子さんは、長期間の引きこもり状態から、松屋で週5日アルバイトをするまでに回復しました。

何が変わったのか？
本人の「やる気スイッチ」が突然入ったのか？

いいえ、違います。

変わったのは、”親”のほうでした。

この記事では、2025年12月〜2月に私たちに寄せられた相談60件のリアルなデータを公開しながら、引きこもりの子どもが動き出すために親が絶対にやってはいけない3つのことをお伝えします。

今まさに悩んでいる保護者の方に、「うちの子にも希望がある」と感じていただける内容です。最後までお読みください。

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第1章：【2025年12月〜2月】不登校・引きこもり相談60件のリアル

まず、私たちのもとに届いた直近3ヶ月の相談データを公開します。

■ 相談集計データ

項目	12月	1月	2月
相談件数	27	19	14
総合入会件数	1	1	3
総合面談件数	27	9	11
書籍からの相談	0	0	0
引きこもり訪問支援成功数	1	0	0

■ 相談内容の傾向

12月	1月	2月
通信制高校	通信制高校	通信制高校
フリースクール	高校転校	高校進級
引きこもり	高校受験	高校転校

■ 地域別の内訳

地域	12月	1月	2月
東京	17	14	13
神奈川	2	2	1
埼玉	5	1	0
千葉	0	1	0
その他	3	2	0
合計	27	19	14

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■ データから見える3つのポイント

① 相談件数は減少傾向、でも入会件数は増加

12月は27件あった相談が、2月には14件まで減っています。一方で、入会件数は1件→1件→3件と増加しています。

これは何を意味しているのか？

「情報だけ集めて終わり」の家庭が減り、「本気で動こう」と決断する家庭が増えている──ということです。

相談は「入口」に過ぎません。大切なのは、そこから一歩を踏み出すかどうか。2月の数字は、まさに覚悟を決めた親の姿を映しています。

② 相談内容は「通信制高校」が3ヶ月連続トップ

不登校になったお子さんの次の進路として、通信制高校を検討する家庭が圧倒的に多いことがわかります。

しかし、ここで注意が必要です。

通信制高校は確かに選択肢の一つですが、「通信制に入れば解決」ではありません。通信制高校に転校しても、生活リズムが整わないまま、結局スクーリングにも行けず、引きこもりが続くケースは少なくありません。

大事なのは「どの学校に行くか」ではなく、「生活と心の土台をどう立て直すか」です。

③ 東京からの相談が全体の7割以上

3ヶ月を通じて、東京からの相談が44件／60件（約73%）を占めています。

首都圏に住む家庭の相談が多い一方で、地方のご家庭にも同じ悩みがあるはずです。実際、当協会ではオンラインでの相談にも対応しており、全国どこからでもご相談いただけます。

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第2章：相談60件から見えた”動けない家庭”の共通パターン

私は40年以上、不登校・引きこもりの相談を受け続けてきました。これまでに支援してきた子どもたちは1万人以上。成功率は9割以上です。

その経験から言えることがあります。

引きこもりが長期化する家庭には、はっきりとした共通パターンがある──ということです。

60件の相談を分析する中でも、やはり同じパターンが繰り返し出てきました。ここでは代表的な3つを紹介します。

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パターン①：「様子を見ましょう」を信じて1年以上が経過

最も多いパターンがこれです。

学校のカウンセラーや担任の先生から「今は無理させず、様子を見ましょう」と言われ、そのまま半年、1年と時間が過ぎていく。

もちろん、休息が必要な時期はあります。しかし、「様子を見る＝何もしない」になっていませんか？

「見守る」とは、子どもの変化を観察しながら、適切なタイミングで手を差し伸べることです。「放置」とは根本的に違います。

1年以上何もせず経過した家庭ほど、お子さんの状態は深刻化しているケースが多いのが現実です。

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パターン②：夫婦間で方針がバラバラ

「父親は”甘やかすな、厳しくしろ”と言い、母親は”そっとしてあげたい”と思っている」

こうした夫婦間のズレは非常に多く見られます。

子どもは親の不一致を敏感に感じ取ります。「お父さんとお母さんで言うことが違う」という環境は、子どもにとって安心の土台が崩れている状態です。

どちらが正しいか、という問題ではありません。夫婦が同じ方向を向けているかどうかが鍵です。

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パターン③：子どもの言いなりになり、生活リズムが崩壊

「起こすと怒るから、寝かせておく」
「ゲームを取り上げたら暴れるから、好きにさせている」
「食事は部屋に運んでいる」

子どもを刺激しないように、言いなりになってしまう。

気持ちはわかります。でも、この状態が続けば、昼夜逆転はさらに進み、外との接点はゼロになり、引きこもりは年単位で固定化されます。

「優しさ」と「甘やかし」は違います。子どもの未来を考えたとき、今の安心を守ることが、本当にその子のためになっているのか？

この問いに向き合うことが、回復への第一歩です。

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ここまで読んで、「うちも当てはまるかもしれない」と感じた方は、ぜひ第4章を重点的にお読みください。

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第3章：【実話】部屋から出られなかった子が松屋で週5バイトを始めるまで

ここで一つ、実際の支援事例をお話しします。

この事例は、私たちのYouTubeチャンネルでも公開しており、多くの保護者の方から反響をいただいているものです。

📺 【引きこもり→松屋で週5バイト】なぜ部屋から出れたのか!?｜親が絶対やってはいけないこと｜不登校・引きこもり支援の実態
▶ https://youtu.be/jknOKPeJH2c

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■ どんな状態だったのか

その子は、高校を中退した後、自室に引きこもるようになりました。

昼夜逆転。食事は部屋で一人。家族との会話はほとんどなし。外出はコンビニに行く程度で、友人との交流も完全に途絶えていました。

親御さんは最初、「休ませてあげればそのうち元気になるだろう」と考えていました。しかし、半年が過ぎ、1年が過ぎても、状況は悪化するばかり。

「このままでは本当に社会に出られなくなる」──そう感じた親御さんが、私たちに相談してくださいました。

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■ 最初に変わったのは”親”だった

相談を受けて、私たちがまず取り組んだのはお子さんへのアプローチではありません。

親御さんへのカウンセリングと、家庭環境の見直しから始めました。

なぜか？

引きこもりの子どもに「外に出ろ」「働け」と言っても、動くはずがありません。むしろ逆効果です。子どもが動き出すためには、まず家庭という”土壌”を変える必要があるのです。

具体的には──

• 正論で追い詰めることをやめる
• 腫れ物に触るような態度をやめる
• 親だけで解決しようとすることをやめる

この「3つのやめる」を、親御さんに実践していただきました。（詳しくは次の第4章で解説します）

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■ 訪問支援から変化が始まる

家庭環境が少しずつ整った段階で、私たちのスタッフがご自宅を訪問しました。

最初はドア越しの声かけだけ。返事がないことも何度もありました。

しかし、スタッフは「同世代の年齢が近い支援者」です。親でも先生でもない、第三者の存在が、少しずつ本人の心に届いていきました。

ある日、ドアが開きました。

「……別に、話すことないけど」

ぶっきらぼうな一言。でも、それが1年以上閉ざされていた扉が開いた瞬間でした。

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■ 段階的に社会との接点を増やす

その後、本人のペースに合わせて段階的な支援を行いました。

1. まず、スタッフと一緒に外出する（近所の散歩、コンビニ）
2. フリースクールに通い始める（週1回→週3回）
3. 生活リズムを朝型に戻す（起床時間を記録し、小さな目標を設定）
4. アルバイトへの挑戦（スタッフと一緒に面接準備）

そして──

松屋でのアルバイトが決まりました。

最初は週2日からスタート。少しずつシフトを増やし、今では週5日、しっかりと勤務しています。

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■ 本人が語った言葉

動画の中で、本人はこう語っています。

「親が変わってくれたのが大きかった。前は”なんで動かないの”って空気が辛かった。でも、ある時から何も言わなくなって……それが逆にラクだった」

子どもは、親の変化を見ています。

言葉ではなく、態度で伝わるものがあるのです。

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ここで重要なのは、この成功が偶然ではないということです。

私たちの支援は、40年以上の経験と1万人以上の実績に裏打ちされた再現可能な方法論です。次の章では、その核心である「親がやってはいけない3つのこと」を詳しく解説します。

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第4章：親が絶対やってはいけない3つのこと

この章は、この記事の核心です。

引きこもりから松屋で週5バイトができるようになった事例だけでなく、私がこれまで支援してきた1万人以上のケースを通して、繰り返し見てきた真実があります。

子どもが変わる前に、親が変わっている。

逆に言えば、親が”あること”をやり続けている限り、子どもは動き出せないのです。

ここでは、特に影響が大きい「親が絶対にやってはいけない3つのこと」をお伝えします。

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❌ やってはいけないこと① 正論で追い詰める

「いつまで寝てるの？」
「同級生はもう大学に行ってるよ」
「このままじゃ将来どうするの？」
「働かないなら出ていきなさい」

これらの言葉、心当たりはありませんか？

親としては当然の心配であり、間違ったことは言っていないはずです。

でも、正論は”正しい”けれど”届かない”のです。

引きこもりの子どもは、自分の状況を誰よりも本人がわかっています。「このままじゃダメだ」と一番苦しんでいるのは、他でもない本人です。

そこに正論をぶつけると何が起こるか？

「わかってるよ！ でもできないんだよ！」

この叫びが、さらなる引きこもりを生みます。言葉で追い詰められた子どもは、唯一の安全地帯である自室にますます閉じこもります。

🔄 代わりにどうするか

• 評価や判断を含まない声かけをする
  ×「いつ起きるの？」→ ○「ごはん、テーブルに置いておくね」
• 子どもの”今”を否定しない
  「○○しなきゃダメ」ではなく、「○○したくなったら言ってね」
• 短く、軽く、繰り返す
  長い説教よりも、毎日の「おはよう」のほうが心に届く

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❌ やってはいけないこと② 腫れ物に触るように何もしない

「刺激しないほうがいいと言われたので、何も言わないようにしています」
「怒らせると暴れるので、そっとしています」
「本人が動き出すまで待つしかないと思っています」

この対応、実は引きこもりが長期化する最大の原因です。

確かに、①で述べたように正論で追い詰めるのはNGです。しかし、「だから何もしない」は解決策ではありません。

「待つ」と「放置」は、まったく違います。

「待つ」とは、子どもの変化を注意深く観察しながら、適切なタイミングで適切な関わりをする能動的な行為です。

「放置」とは、怖いから・面倒だから・どうしていいかわからないから、目をそらすことです。

腫れ物に触るような対応を続けると、子どもは「自分は家族にとって厄介な存在なんだ」と感じます。触れてもらえないことは、存在を無視されていることと同じです。

🔄 代わりにどうするか

• 日常の小さな関わりを続ける
  「おはよう」「いってきます」「おやすみ」を毎日言う
  部屋の前に好きな飲み物を置いておく
• 子どもの興味に合わせた話題を振る
  ゲーム、アニメ、YouTubeなど、本人が好きなものについて聞いてみる
• 反応がなくても、続ける
  返事がなくても「聞こえている」ことが大切

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❌ やってはいけないこと③ 親だけで解決しようとする

「ネットで色々調べています」
「本も何冊も読みました」
「でも、まだどこにも相談はしていません」

これも非常に多いパターンです。

情報収集は大切です。でも、情報を集めることと、行動することは違います。

不登校や引きこもりの問題は、家庭の中だけでは解決が極めて難しいのです。理由はシンプルです。

親子関係は近すぎて、客観的な判断ができなくなるからです。

どれだけ愛情があっても、毎日顔を合わせる家族の言葉は「聞き飽きた小言」にしか聞こえなくなります。一方で、第三者──特に年齢が近いスタッフや、同じ経験をした支援者の言葉は、驚くほど素直に入っていくことがあります。

私たちの支援で引きこもりの状態から回復したケースの9割以上に、第三者の介入がありました。

🔄 代わりにどうするか

• 「相談＝負け」ではないと知る
  むしろ、相談できる親は強い親です
• まずは30分、専門家に話を聞いてもらう
  状況を言語化するだけでも、頭が整理される
• 一人で抱え込まない
  配偶者、信頼できる友人、専門機関。誰でもいい、まず話す

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■ 3つに共通するキーワードは「親の自律」

① 正論で追い詰める → 親が自分の不安をコントロールできていない
② 何もしない → 親が行動することを避けている
③ 親だけで解決 → 親が助けを求めることに抵抗がある

お気づきでしょうか。

子どもの「自律」を求める前に、親自身が「自律」する必要があるのです。

私たちの新しい法人名「未来自律支援機構（JADA）」に「自律」という言葉を入れたのは、まさにこの想いからです。子どもだけでなく、親御さん自身が自律した関わりができるようになることが、支援の本質だと考えています。

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第5章：親が”やめた”あとに起きた3つの変化

第4章でお伝えした「3つのやめる」を実践した家庭では、どんな変化が起きたのか？

劇的なドラマのような展開を期待される方もいるかもしれません。しかし、現実の変化はもっと静かで、もっと小さなところから始まります。

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変化①：子どもが自分から話し始めた

正論をやめ、評価を手放し、ただ「おはよう」「ごはんあるよ」と声をかけ続けた。

すると、ある日──

「……今日、ちょっと寒いね」

たった一言。でも、何ヶ月もなかった”普通の会話”が戻った瞬間です。

この一言を聞いたとき、泣き崩れた親御さんもいます。それほどに、「子どもの声が聞ける」ということは大きいのです。

子どもが話し始めるのは、「この家にいても安全だ」と感じられるようになった証拠です。

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変化②：生活リズムが少しずつ整った

腫れ物扱いをやめ、日常の小さな関わりを続けた結果、子どもの生活にも変化が現れます。

最初は深夜3時に寝て昼過ぎに起きていたのが──

• 深夜1時に寝るようになった
• お昼ごはんを家族と同じ時間に食べるようになった
• 朝、カーテンを開けるようになった

一つひとつは小さなことです。でも、この”小さな変化の積み重ね”こそが、回復の本質です。

親が焦って「もっと早く起きなさい」と言った瞬間、この流れは止まります。変化を認め、待ち、見守る。これが「能動的に待つ」ということです。

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変化③：「外に出てみようかな」が出た

第三者──私たちのスタッフが関わり始め、親以外の人との接点ができると、子どもの世界は少しずつ広がります。

• スタッフと一緒にコンビニに行った
• 近所の公園を散歩した
• フリースクールの見学に行ってみた

そしてある日、本人の口から出た言葉。

「……バイトとか、してみようかな」

この一言が出たとき、もう回復の8割は終わっています。あとは、その気持ちを支える環境を整えるだけです。

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■ 変化は「直線」ではなく「螺旋」

一つ、大切なことをお伝えしておきます。

回復の道のりは、まっすぐ右肩上がりには進みません。

良くなったと思ったら、また部屋に戻る。外に出始めたのに、急にふさぎ込む。

それは”後退”ではなく、”螺旋階段を上っている途中”です。

上から見れば同じ場所をぐるぐる回っているように見えても、横から見れば確実に上に向かっている。

だから、焦らないでください。そして、一人で判断しないでください。

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第6章：私たちの支援──3ステップで子どもを社会復帰へ導く

■ 杉浦孝宣のプロフィール

私自身、小学3年生で不登校になりました。

千葉県の全寮制施設「竹岡養護学園」での生活を経て学校に戻り、高校卒業後はアメリカに留学。帰国後、家庭教師として活動する中で、不登校の兄弟を医学部に合格させた経験から、「学力だけでなく、生活と心の支援が必要だ」という確信を得ました。

以来、40年以上にわたり、不登校・高校中退・引きこもりの子どもたちと向き合い続けています。

これまで支援してきた子どもたちは1万人以上。社会復帰の成功率は9割以上です。

現在の役職：

• 一般社団法人 未来自律支援機構（JADA） 代表理事（2026年4月1日〜）
  （旧：一般社団法人 不登校・引きこもり予防協会）
• 認定NPO法人 高卒支援会 会長

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■ 3ステップの支援方針

私たちは、次の3ステップで子どもたちの社会復帰を支援しています。

ステップ1：規則正しい生活の回復

• 生活リズムの立て直し（起床・食事・就寝の時間管理）
• 家庭環境の調整（親へのカウンセリング含む）
• 訪問支援による段階的な外部接触

ステップ2：自信と自律の獲得

• フリースクールや学習支援を通じた居場所づくり
• 小さな成功体験の積み重ね
• 同世代との交流機会の提供

ステップ3：社会貢献へのステップ（進学・就労）

• 通信制高校・高卒認定試験のサポート
• アルバイト・就労体験の支援
• 進学（大学・専門学校）へのサポート

この3ステップは、40年以上の実践と1万人以上の支援データから構築された、再現性のあるメソッドです。

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■ 四国お遍路1,200kmの経験

42歳のとき、私はスタッフ・子どもたちとともに四国八十八ヶ所の巡礼路1,200kmを歩きました。

なぜお遍路なのか？

それは、「歩くことで心が開かれていく」という実感があったからです。

毎日ただ歩く。暑い日も、雨の日も。疲れて座り込む日もある。

でも、道中で出会う人々のやさしさ──お接待の文化に触れるうちに、子どもたちの表情は変わっていきました。

「自分は一人じゃない」
「知らない人にも、やさしくしてもらえるんだ」

その経験は、引きこもりの子どもたちにとって人生を変える原体験になりました。

📘 この経験をまとめた著書：
『強く生きろ ──ある学習塾塾長の四国遍路の旅』（WAVE出版）
▶ https://www.amazon.co.jp/dp/4902776006

現在は「四国お遍路同行支援プログラム」も希望者向けに準備中です。

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■ メディア・書籍

NHK『おはよう日本』をはじめ、多数のメディアに出演しています。

YouTube番組「PIVOT」への出演回は45万回以上再生され、大きな反響をいただきました。

📺 PIVOT 前編｜不登校・引きこもりの原因と対応
▶ https://youtu.be/UjT1xHGcLO0

📺 PIVOT 後編｜年齢別の関わり方と立ち直りのステップ
▶ https://youtu.be/qLQnFUBvG6M

著書一覧（一部）

• 『もう悩まない！不登校・ひきこもりの9割は解決できる』（共著：花まる学習会 高濱正伸氏）
  ▶ https://bit.ly/3HE743H
• 『不登校ひきこもりの9割は治せる』
  ▶ https://bit.ly/458NJS7
• 『不登校ひきこもり急増』
  ▶ https://bit.ly/43Lky54
• 『高校中退 不登校引きこもりでもやり直せる』
  ▶ https://bit.ly/3ZbIlKf

📚 著書・メディア掲載の詳細はこちら
▶ https://yoboukyoukai.com/media/

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まとめ：「うちの子は関係ない」と思っている方へ

私たちのもとに届いた60件の相談。

その多くが、こんな言葉から始まっています。

「まさか、うちの子がこうなるとは思いませんでした」

不登校も、引きこもりも、特別な家庭に起こる特別な問題ではありません。どんな家庭にも起こりうることです。

だからこそ、大切なのは「起きたとき、どう動くか」です。

この記事でお伝えしたことをまとめます。

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✅ 今日から意識してほしいこと

1. 正論で追い詰めない──正しさより、安心を届ける
2. 腫れ物扱いで何もしない、をやめる──「待つ」と「放置」は違う
3. 一人で抱え込まない──第三者の力を借りることは、弱さではなく強さ

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✅ 忘れないでほしいこと

• 「手遅れ」はない。でも「早いほうがいい」は確実
• 子どもが変わる前に、親が変わる
• 変化は劇的ではなく、小さな兆しから始まる
• そして、あなたは一人ではない

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引きこもりだった子が、松屋で週5日のバイトをしている。

それは奇跡ではありません。正しい支援と、親の変化が重なった”必然の結果”です。

あなたのお子さんにも、同じ可能性があります。

まずは、30分だけ。私たちに話を聞かせてください。

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