お昼寝の実践
おはようございます。インターン生の五十嵐です。
梅雨に入り、じめじめと蒸し暑い毎日ですね・・・。こんな時こそ体調管理には気をつけたいものです。
さて、どんよりなお天気だった昨日のお昼過ぎ。ご飯を食べた後ということもあり、うとうとしてしまう生徒もちらほら。そこで、代表がふとこんなことを提案してくださいました。
「今から30分間お昼寝をしよう！！！」
生徒からは「えーっ！？」「マジですか？笑」と驚きの声が続出。
「そうだよ、ほんとにお昼寝をするんだよ！」と、代表は教室にあった寝袋を取り出し、トップバッターで準備を始めました。(教室になぜ寝袋があるのかは謎に包まれています。笑)
そんな代表を見て、1人2人と寝始める生徒が出てきました。
そして、30分後。チャイムとともに全員で起床。最近、進学校の高校や会社などでも導入されているお昼寝制度。私も効果を疑っていたのですが、お昼寝後の授業は全員起きており、しっかりと勉強していました。
もちろん毎日お昼寝をするわけにはいきませんが、息抜きの方法として、これからも導入していきたいなと思いました。
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